Отвечает аналитический психолог и основатель центра «Хронос» Галина Черкасова. Вопрос. Я постоянно плачу, когда на меня кто-либо повышает голос. Плачу, когда вспоминаю обиды. Плачу из-за учебы, плачу из-за будущего. Я много нервничаю… Как себя успокоить, когда накатывает? Ответ. Яркие эмоции бывают у всех, это нормально. Наше настроение, можно сказать, устроено волнообразно — просто у кого-то оно колеблется не сильно, а у кого-то — сильно. Очень часто человек стремится оставаться только в позитивном спектре этой радуги, на гребне волны...

Почему мы часто критикуем и ругаем себя? Многие из нас замечали, что иногда мы можем начать критиковать и ругать себя даже за самые незначительные ошибки или неудачи. Это явление достаточно распространено среди людей и может иметь различные причины. Одной из основных причин является наша культура, которая ценит достижения и успех. Мы часто сравниваем себя с другими людьми и стремимся достичь высоких результатов. Когда мы не достигаем поставленных целей или делаем ошибки, мы начинаем критиковать и ругать себя...