В процессе похудения очень многие сталкиваются с проблемой постоянного голода, который иногда действительно кажется непреодолимым. Иногда, это так и есть. Давайте попробуем в этом разобраться. Прежде всего, хочу сказать, что вы не виноваты в этом постоянном чувстве голода. Виновата (кто бы вы думали?) - эволюция 😊 Да-да. И больше никто. Человечество живёт не впроголодь от силы лет сорок. Но появление дешёвой и высококалорийной пищи имеет и существенные минусы, особенно, если питаться бездумно. Эволюционно в нас заложен оптимальный уровень жира, но бывает, что эта схема даёт сбой...

Наверняка у многих случался такой период в жизни, когда возникает «волчий» аппетит, а руки так и тянутся положить в рот что-нибудь вкусное. Пугаться и сразу же бежать к врачам, с подозрениями о проблемах со здоровьем, не стоит. Это совершенно обыденная ситуация. Проблемы конечно есть. Но решаются они довольно просто. Ведь причиной таких нападок повышенного аппетита, является несбалансированное питание и нездоровый образ жизни. Давайте, для начала, попробуем разобраться, от чего же возникает непреодолимое чувство голода...