Бывает, что вам трудно перестать думать о чем-либо, даже когда вы хотите оставить мысли в стороне? Мысли сами по себе — это не проблема. Когда мы верим в то, что мысли нужно думать, что «я = мои мысли», мы начинаем страдать. Поэтому если вы спросите себя или кого-то из знакомых, а зависит ли он от мышления, — большинство ответят «да». Если задать другой вопрос: является ли мышление зависимостью, то скорее всего, эти же люди станут это отрицать. Переключить внимание с цикличных мыслей может быть крайне трудно...

Каждый человек хоть раз в жизни пожаловался на отсутствие сил, на выгорание, на потерю интереса к этой своей жизни. А есть люди, которые постоянно чувствуют выгорание. Почему? Действительно ли мы ничего не можем изменить? Действительно ли мы ни на что не влияем? Правда ли, что во всем виноваты правительство, родственники, и вообще жизнь - сложная штука? ... Когда-то я написала текст-шутку о "бюджете" наших внутренних ресурсов, рассказав, как мы теряем "деньги" (ресурсы), и как накапливаем. Подумали о себе плохо, обесценили себя - потратили ресурсы...