Как правильно мерить давление тонометром дома? Домашний тонометр — самый дешёвый способ узнать о себе что-то важное. И самый легко портящийся: заметная часть ошибок не в приборе, а в том, как им пользуются. — За полчаса до замера никакого кофе, сигарет, вейпа и нагрузки. И сходите в туалет: полный мочевой пузырь тоже смещает результат. — Сядьте и посидите пять минут молча. Не «примерно пять», а пять. — Спина опирается на спинку, ноги не скрещены, стопы на полу, рука лежит на столе на уровне сердца...

Даже исправный тонометр может показать не тот результат, если нарушить несколько простых правил. Положение тела, размер манжеты, разговор во время измерения и даже полный мочевой пузырь способны повлиять на показатели. На самом деле на результат влияет множество мелочей. Разбираемся, как правильно пользоваться тонометром дома и какие ошибки чаще всего делают даже те, кто измеряет давление регулярно. Если вы только что поднялись по лестнице или выпили кофе, не нужно сразу хвататься за тонометр...