Польза и вред от занятий с обручем Обруч — спортивный снаряд круглой формы, позволяющий похудеть и сделать талию стройной. Виды хула-хупов: какой выбрать для занятий. Прежде, чем приступить к занятиям, необходимо подобрать снаряд, который будет соответствовать цели. Существует несколько вариаций хула-хупа. Каждая модель имеет свои особенности, которые нужно учесть при выборе. Итак, начнем ... Обычный обруч Имеет диаметр 95 см, изготавливается полым из пластмассы или железа. Главная особенность...

Если вы предпочитаете домашние тренировки походам в спортзал, вам важно правильно выбрать необходимый инвентарь для занятий – коврик, гантели и обруч. Мы расскажем, как это сделать. Гимнастический коврик Для разных видов спорта требуются разные коврики, например, для йоги лучше выбирать твердый и тонкий коврик. Его длина должна быть такой, чтобы в положении лежа руки и ноги выходили за края не более чем на 10-15 см. Важно чтобы лицевая поверхность коврика не скользила. Для пилатеса и силовых тренировок лучше выбирать плотный и длинный коврик (не менее 180 см)...