У каждого из нас, наверное, есть дома весы. Поразительно, но многие ими пользоваться не умеют, а советы в сети порой впечатляют... Взвешивайтесь голышом! Довольно распространенный совет. После него мне обычно хочется зайти в комменты к посту и написать, что-то типа: "а фотки отправляйте мне на почту". Во-первых, это не всегда удобно и этично. Да в конце-то концов вы можете оказаться в гостях... Во-вторых, весы не всегда в ванной, а выйти на кухню, когда дети завтракают в чем мать родила?! Ну такое себе...

Взвешивание — не такая простая процедура, как кажется. Ведь для получения максимально точных измерений надо соблюдать ряд правил. Просто встать на весы тогда, когда захотелось, не особо эффективно. Да, плюс-минус вес определится, но будут погрешности, которые в некоторых случаях могут быть довольно критичными. Например, у беременных, когда каждый лишний грамм может указывать на патологическую прибавку в весе. О том, что надо учитывать для точного взвешивания, aif.ru рассказала нутрициолог Елена Белкина...