Вы ограничены во времени? Нет возможности посещать тренажёрный зал? Или есть другая причина, по которой вы решили тренироваться дома? Это неважно. Главное, чтобы ваши намерения переросли в действия. В статье речь пойдёт о том, как правильно тренироваться дома. Чтобы получить хорошие результаты необходимо правильно подойти к процессу. Как правильно тренироваться дома С чего начать? Вам нужен план тренировок. А как без него? Без плана нет результата, и как следствие мотивации. Нужно определиться с нагрузкой и что немаловажно с временем тренировки...

Каждый человек постоянно находится в бешеном городском ритме, и времени для похода в спортзал не хватает. Неправильное питание, пассивный образ жизни, стресс, экология приводит к неизбежному набору веса и ухудшению здоровья. Как следует организовать тренировки дома мужчине? Об этом мы и расскажем. Сначала скажем об инвентаре для домашних тренировок. Это могут быть гантели, как купленные специально, так и сделанные своими руками из подручных предметов; турник, штанга, стулья и коврик. Благодаря занятиям...