Есть такой типичный заловый сюжет. Человек тренируется вроде бы регулярно. Не пропускает понедельник, жмёт, тянет, делает сплит, иногда даже считает белок. Проходит месяц, второй, третий — а в зеркале почти то же самое. И тут начинается классика: “программа не работает”, “генетика плохая”, “надо добавить что-то посильнее”, “без фармы сейчас никто не растёт”. Но чаще проблема проще. Не красивее, не загадочнее, а именно проще: тренировки идут без системы, питание пляшет, восстановление слабое, нагрузка либо слишком лёгкая, либо постоянно в мясо...

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога. Меня зовут Екатерина, мне 36 лет и на протяжении многих лет в своих социальных сетях я делюсь с девочками бьюти советами и бьюти покупками. Блог - мое хобби. И больше месяца назад мне поставили диагноз - АГА + диффузное выпадение. Поэтому на своем канале я ввожу отдельную рубрику, где буду делиться с Вами своими успехами неудачами в отращивании волос и полном их восстановлении. Ага-это не приговор. И если со стороны кажется, что у меня классные волосы,...