Говоря о сушке, мы чаще всего подразумеваем рельефных мужчин, на телах которых выступает каждая жилка. Но что если подсушиться нужно девушке? Как сделать это правильно и безопасно, не переборщив с интенсивностью? Что есть, пить и как затем поддерживать этот рельеф? Разбираемся вместе. Что это? Сушка тела – спортивный термин, означающий процесс снижения уровня подкожного жира при максимальном сохранении мышечной массы. Такой метод похудения сложно воспринимать отдельно, он работает исключительно совместно с тренировочным процессом...

Как бы усердно мы ни занимались в зале и не мучили себя строгими диетами, обмануть природу сложно: откладывая жир на груди и в нижней части туловища, женский организм изначально готовится к материнству. Мягкая подушка на животе, бедрах и ягодицах нужна, чтобы защищать малыша в лоне матери, жировая прослойка на груди оберегает чувствительную часть тела от травм, а хранящиеся в них энергетические запасы эволюция предусмотрела на случай голода. Поэтому сушка тела для девушек и женщин часто рекламируется...