Кубики - это, конечно, здорово, но по-настоящему привлекательным пресс делают не они, а его нижняя часть. Рассмотрим, как же сделать пресс V-образным: Нужно сразу сказать, что это не простая задача. Ведь наибольшее количество жировой ткани на животе скапливается именно снизу. К тому же, V-образный вид пресс приобретает только, если мышцы очень хорошо развиты...

Красивый рельефный пресс — мечта многих, кто занимается фитнесом. Особенно выделяется нижняя часть пресса, которая может стать проблемной зоной для многих. Правильный подход к тренировкам, питание и избегание распространенных ошибок помогут прокачать нижний пресс и добиться желаемого результата. В этой статье мы рассмотрим, как правильно тренировать нижний пресс и на какие ошибки стоит обратить внимание. Нижний пресс — это часть брюшной мышцы, отвечающая за поднимание таза и сгибание корпуса. Для...