Кубики - это, конечно, здорово, но по-настоящему привлекательным пресс делают не они, а его нижняя часть. Рассмотрим, как же сделать пресс V-образным: Нужно сразу сказать, что это не простая задача. Ведь наибольшее количество жировой ткани на животе скапливается именно снизу. К тому же, V-образный вид пресс приобретает только, если мышцы очень хорошо развиты...

Хотя ни для кого не секрет, что нижнего пресса не существует (а абдоминальная мускулатура представляет из себя цельную структуру, опоясывающую корпус) — выполнение определённых упражнений однозначно положительно влияет на развитие мышц нижней части живота. В частности, правильная тренировка нижнего пресса подразумевает акцент на поперечных (внутренних) мышцах, а также на боковой мускулатуре корпуса — тогда как прямая мышца живота, формирующая характерные кубики, вовсе не имеет отдельного нижнего отдела, который можно "накачать"...