Гвозди забиваются следующим образом: приставьте гвоздь к отмеченному месту (можно пометить крестиком), удерживая его рукой. Далее легкими ударами вбейте его примерно на ¼ от длинны. После этого уже более сильными ударами загоняйте гвоздь в материал по самую шляпку. При этом молоток нужно держать ближе к концу ручки. Если на завершающем этапе гвоздь начнет сгибаться, можно придержать его при помощи плоскогубцев. В процессе забивания гвоздей новички часто допускают серьезную ошибку — рано убирают удерживающую гвоздь руку из-за страха ударить себя по пальцам...

Приседания – это одно из самых эффективных упражнений, которые могут потренировать большой комплекс мышц. Общественная служба новостей расскажет, как приседать правильно. Приседаем правильно Все упражнения нужно делать в правильной технике, ведь только так занятия будут эффективны и вы избежите возможных травм. Приседания – не исключение. 1. Правильная техника позволяет эффективно задействовать все группы мышц, включая квадрицепсы, ягодичные и икроножные мышцы. Кроме того, правильные приседания способствуют...