6 пунктов, которые должен знать каждый, кто мечтает о красивом животике! Сокращение прослойки жира Для каждого организма процент жировой прослойки на животе строго индивидуален. Кому-то хватит и 9% жира, чтобы полностью скрыть рельеф, для другого и 15% не станут проблемой, и кубики будут отчётливо видны. Для устранения прослойки жира нужна диета, для прорабатывания рельефности - жиросжигающие тренировочные сессии. Исправление и улучшение осанки Сидячий образ жизни пагубно влияет на состояние брюшного пресса...

Красивый рельефный пресс без намека на жир – мечта многих мужчин. Конечно, чтобы получить его, нужно неплохо постараться, подружиться с физической активностью и определенными правилами в питании. Тогда справиться с такой задачей, как накачать пресс в домашних условиях мужчине, будет вполне реально. Но важно знать, как делать это правильно, и придерживаться советов и рекомендаций специалистов. КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС? Популярный вопрос, мнения относительно которого существуют разные – как часто можно качать пресс мужчинам...