Кубики на животе вам обеспечены. Упражнения для пресса в домашних условиях 5 советов для домашних тренировок Как часто качать пресс?Содержание статьиСкрыть Многие ошибочно считают — чтобы увидеть заветные кубики на животе, нужно посещать спортзал. Однако это не так, домашние тренировки тоже являются эффективными. Главное — соблюдать ряд рекомендаций, о которых расскажем в материале. Упражнения на пресс не нуждаются в специальном сложном инвентаре, поэтому они очень популярны как среди мужчин, так и среди женщин...

6 пунктов, которые должен знать каждый, кто мечтает о красивом животике! Сокращение прослойки жира Для каждого организма процент жировой прослойки на животе строго индивидуален. Кому-то хватит и 9% жира, чтобы полностью скрыть рельеф, для другого и 15% не станут проблемой, и кубики будут отчётливо видны. Для устранения прослойки жира нужна диета, для прорабатывания рельефности - жиросжигающие тренировочные сессии. Исправление и улучшение осанки Сидячий образ жизни пагубно влияет на состояние брюшного пресса...