Если вы когда-нибудь задумывались о том что бы избавиться от лишней массы тела состоящей из жировых клеток, то в первую очередь нужно подумать о питании. Занятие спортом Для того что бы сбросить лишний вес в домашних условиях должны соблюдаться физические нагрузки для организма. Даже простая утренняя зарядка может разогнать кровь, но и способствует поддержанию физической активности организма. Не обязательно изнурять себя тренировками. Что бы убрать живот, нужно соблюдать правильное питание и регулярное выполнять упражнения на пресс...

Лишний вес опасен для здоровья в любом возрасте, но после 50 лет добиться здорового веса и при этом еще и удержать его становится все сложнее и дольше по времени. Мужчинам, конечно, в большинстве своем это сделать проще, так как у них больше мышц и тестостерона. Женщинам же приходится больше акцентироваться на питании. Очень важно не столько просто сбросить вес до желаемых килограммов, сколько нормализовать состав тела. Любое быстрое похудение за счет резкого снижения калорийности рациона ведет к...