Последние десять лет жизни, я экспериментирую с разными методиками, чтобы узнать, как лучше тренироваться и прогрессировать. В этой статье, предлагаю ознакомиться с простыми правилами, которые помогут восстановить физическую форму за короткий период. Умение приводить себя в форму и ставить новые цели очень важно, если конечно вы планируете прожить долгую и счастливую жизнь. Хотя это можете потребовать от вас изменения распорядка дня, рациона питания и количество сна. За эти годы я многое узнал о том, какие действия необходимо предпринять для восстановления формы...

Все мы прекрасно понимаем, что стать моделями за месяц ну никак не получится. Но добиться ощутимого результата – вполне! Я понимаю, что перейти на жесткую сушку – это не ваше. Да и не нужно вам это, так как здоровья не прибавит. Поэтому рассмотрим варианты, как скинуть лишние килограммы без жестких диет и спорта с утра до вечера. Для начала совсем немного теории. Мы привыкли считать, что сброшенные килограммы=жир, который мы сожгли. Но это не так и, как ни странно, это очень хорошо! Дело в том,...