Хочешь похудеть — меньше ешь. Это правило знают все, и с наступлением весны девушки стройными рядами переходят на питание «салатик+вода». Мужчины тоже, может быть, не так фанатично, но стараются есть поменьше «жирного» и «сладкого». Схема рабочая, но не сказать, что правильная на 100%. Для похудения важно не только ограничивать себя калориями, но и правильно… спать и дышать! Об этом я поговорил с врачом-нутрициологом Тагуи Аветовой в своём подкасте «Ценная инфа». Полную версию интервью можно послушать по ссылке (iPhone, Android)...