Очень часто слышу подобные вопросы. Это очень круто, что многие из вас стали задумываться о своём здоровье, о своей фигуре. Для более качественной консультации к каждому подопечному нужен исключительно индивидуальный подход, но не у всех есть финансовая возможность.  В данный момент вне зависимости от вашей цели: набор или удержание веса есть несколько вариантов решения задач:  ✔️ Питание  - это основа основ, фундамент вашего здоровья и идеального тела, без этого нет смысла начинать. Правильные...

Не забывайте правильно питаться. Обязательно ли садиться на диету? Да, соблюдать диету необходимо, если вы хотите привести себя в форму. Дело в том, что избавиться от лишнего жира в любой проблемной зоне можно только с помощью дефицита калорий. То есть вам придется тратить больше энергии, чем потребляете. При этом отказываться от тренировок не стоит. Они могут стать отличным дополнением к правильному питанию, ускорить похудение и улучшить здоровье...