Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в нашем организме, он регулирует цикл сна и бодрствования, то есть время когда вы засыпаете и когда просыпаетесь.

Польза мелатонина: как этот гормон помогает организму Хэштеги: #Мелатонин #Сон #Здоровье #Антиоксиданты #ИммуннаяСистема #Стресс #ЦиркадныеРитмы #КачествоСна #ЗдоровыйОбразЖизни Мелатонин — это гормон, вырабатываемый эпифизом, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования. В последние годы мелатонин стал популярным дополнением для улучшения качества сна и общего состояния здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества мелатонина и его воздействие на организм. 1...