Действие различных видов спортивного питания на организм человека влияют по разному, неправильное их использование может привести к неправильному результату. Как принимать гейнер для набора массы? Что представляют собой эти добавки, зачем они нужны? В отличие от изолята, содержащего в себе чистый быстроусвояемый белок, в состав гейнера входят простые или сложные углеводы. Белок, в основном, представлен «быстрым» сывороточным протеином, но так же может быть и мульти компонентным по своему составу...