Первый раз в парной — как первый раз за рулем: вроде знаешь теорию, но на практике страшновато. Не переживайте! Сейчас разберем все по полочкам, и вы поймете, что грамотно париться — это просто и очень приятно. Подготовка: не спешим! Перед первым заходом примите теплый душ (без мыла!), хорошенько вытритесь. Зайдите в парную без веника — просто посидите 3-5 минут на нижней полке, дайте телу привыкнуть к жару. Почему без веника? Чтобы не перегрузить организм — сначала нужно как следует прогреться! Первый заход: знакомство с паром (5-7 минут) Сейчас ваша задача — мягко и постепенно разогреться...