Плавание на спине — это лучший вид плавания для тех, у кого проблемы с позвоночником или с осанкой. А еще для тех, кто не любит опускать лицо в воду. Сегодня расскажем об интересных фишках плавания на спине! 1. Расслабьтесь! Вода вас держит. Если вы будете напрягаться, то затратите намного больше сил и энергии. 2. При работе ног колени не должны подниматься над поверхностью воды. Хлест идет только стопой. 3. Таз должен лежать на поверхности. Если он опускается, пловцу становится трудно себя держать на воде...

Для многих плавание в бассейне стало нормой жизни. Этот вид физической активности оказывает положительное влияние на организм в целом. Использование правильной техники дает отличные результаты для профилактики заболеваний позвоночника. Зачастую образ жизни человека влияет на состояние организма. Согласно статистическим данным, проблемы с позвоночником стали появляться в молодом возрасте, их диагностируют до 30 лет. Здесь для восстановления и сохранения здоровья позвоночника на помощь приходит плавание, которое занимает одно из основных мест в восстановлении организма...