Не для кого не секрет, что дети любят сладости, а полезные супы и овощи отказываются кушать. И это не только прихоть, а природное явление, человек на генном уровне предрасположен употреблять только вкусную и сладкую пищу. Кислые и горькие продукты раздражают вкусовые рецепторы, поэтому такая пища неохотно воспринимается организмом, причем не только детским, но и взрослым. Но пусть не очень вкусные, но полезные продукты необходимы для правильного рациона, поэтому приучать ребенка к правильному питанию нужно обязательно, как это сделать без слез и истерик, расскажем в статье...

Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...