Утренние ритуалы у каждого свои. Для кого-то день не начинается без крепкого кофе, для других — без плотного завтрака или долгого просмотра ленты новостей. Однако среди всех существующих утренних привычек есть одна, которая выделяется своей доступностью, бесплатностью и поразительной эффективностью. Речь идет о стакане теплой воды, выпитом натощак. На первый взгляд, это кажется слишком простым советом, чтобы быть правдой. Но за этой незамысловатой практикой стоит мощная физиологическая база. За семь-восемь...