«95% взрослых забыли, как дышать естественно. Проверьте себя: если на вдохе втягиваете живот – вы в группе риска» Дети до 3 лет дышат идеально. Потом начинается стресс, социальные нормы («втяни живот!») – и мы ломаем природный механизм 🧠 Что такое диафрагма и почему она важнее тренажерного зала «Это не просто мышца – это насос для вашего здоровья» 🔄 Техника за 3 шага (можно делать даже в офисе) «Забудьте про дыхание лежа – нужно учиться в естественных позах» Важно: Плечи неподвижны! Дышите только ребрами и животом...

«Под дых» или «поддых» — как правильно пишется слово? Если не знаете, как писать – «под дых» или «поддых», нужно обратить внимание на контекст предложения, прояснить какая часть речи представлена в нём, тогда станет понятно, как писать выражение. Как пишется правильно: «под дых» или «поддых»? Согласно нормам орфографии, правильно и первое, и второе написание – под дых и поддых. Какое правило применяется? Дело в том, что перед нами два существительных, одно из которых употреблено в сочетании с предлогом «под», а втрое имеет в своем морфемном составе префикс «под-». Первое сочетание – простой предлог «под» и существительное «дых», употребляемое в речи в значении – «подложечная впадина»...