Всем бывает неудобно, стыдно и страшно просить о помощи. Психотерапевт и психиатр Екатерина Шурова рассказала, что за этим стоит, и поделилась интересными упражнения, которые помогут вам обращаться за поддержкой легко и с удовольствием. Почему нам трудно просить о помощи Страх отказа. Однажды вы уже обращались за помощью, и вам отказали. Скорее всего, вам было неприятно. Возможно, вы почувствовали унижение, обиду или стыд. Теперь у вас есть страх просить помощи: вы не хотите снова попасть в такую ситуацию...

Уверен, у вас были ситуации, с которыми очень тяжело или невозможно справиться самостоятельно. Некому посидеть с ребенком, непонятная задача на работе, телефон разрядился в самый неподходящий момент, сложности с деньгами и тому подобные проблемы. Что делать, если помощь очень нужна, но вы не понимаете, как правильно попросить о помощи или не можете обратиться за ней к близким людям, даже если понимаете, что бездействие аукнется вам неприятными последствиями? Помощь – это норма Как попросить другого...