Добрый день всем, кто заглянул на мой канал! Раньше я уже писала, о том, что с осени меня стала беспокоить спина. А если точнее, то были сильные боли в пояснице. С проблемами в спине сталкивается почти каждый человек. Мне по жизни приходилось много работать в саду и на огороде, носила тяжести, были нагрузки на работе. Все перечисленное когда-то отражается на спине. Сейчас, как говорят врачи, наступила ремиссия. Спина моя пока не болит, но я знаю, что нужно её поддерживать. Меня в такое время часто выручает аппликатор Ляпко...

Валик под шею поможет сохранить естественную кривизну позвоночника во время сна и уменьшить нагрузку на шею и спину. Чтобы правильно взять позицию лежа на валике под шею, нужно: 1. Лечь на спину и подложить валик под шею так, чтобы он поддерживал затылок и шею. 2. Попробуйте отдохнуть, расслабившись и при этом сохраняя естественное положение головы, шеи и позвоночника. 3. При необходимости, можно использовать дополнительную подушку для удобства...