Аппликатор Кузнецова — это тот самый массажный коврик с шипами, который, вероятно, лежит у многих дома. Считается, что он способен решить множество проблем: от болей в спине до улучшения работы внутренних органов. Но так ли это на самом деле? Аппликатор Кузнецова работает по принципу рефлексотерапии — воздействие шипов на кожу стимулирует нервные окончания, вызывая ответную реакцию организма. Теоретически, это должно улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять боль. На практике же все не так...

Валик под шею поможет сохранить естественную кривизну позвоночника во время сна и уменьшить нагрузку на шею и спину. Чтобы правильно взять позицию лежа на валике под шею, нужно: 1. Лечь на спину и подложить валик под шею так, чтобы он поддерживал затылок и шею. 2. Попробуйте отдохнуть, расслабившись и при этом сохраняя естественное положение головы, шеи и позвоночника. 3. При необходимости, можно использовать дополнительную подушку для удобства...