Сон – это лучший и самый важный способ привести себя в ресурс. Возможность сделать большую перезагрузку. Тело и сознание требуют отдыха. Вы можете вообще ничего не делать, не тратить ни на что время, если вы базово просто не спите. Если у вас ненормализован сон, все, что вы делаете – как вода через сито. Сон — это способ держать себя в ресурсе, ничто не дает столько энергии, сколько дает правильный, грамотный сон. Качество сна — это не количество часов, это в первую очередь время засыпания. И уже как следствие количеством часов, которые ты проспал...