На самом деле, похудеть намного проще, чем это кажется. Однако поддержание достигнутого результата и сохранение стабильного веса — вот где кроется типичная для многих сложность. В конечном итоге, стройная фигура требует контроля за употребляемой едой и регулярных занятий спортом. Плюс, стратегия похудения должна строиться на реалистичных ожиданиях — как бы вам не хотелось, но похудеть на 20 кг за неделю невозможно. Ниже в материале мы расскажем о том, что нужно делать, чтобы похудеть на 1 кг за неделю — и почему специалисты считают эту цифру максимально безопасной...

Для чего используются меры веса? Для определения веса чего-либо, т.е. когда что-то можно взвесить на весах: человека, шоколадку и др. Миллиграмм, грамм, килограмм, центнер, тонна - все это единицы веса. Рассмотрим и запомним 3 из них: Теперь немного поиграем. Посмотри на картинку и скажи, что: Запомни! 1 кг < 1 ц < 1 т и 1 т > 1 ц > 1 кг. При переводе из килограммов в центнеры, в тонны будем следовать принципу: чем БОЛЬШЕ МЕРА ВЕСА, тем БОЛЬШЕ НОЛИКОВ. А если ноликов не хватает, то что нужно сделать? Дописать их! Т...