Столько специалистов в последнее время развелось, которые обещают быстро избавиться от лишнего веса, что аж не знаешь, на ком остановиться. И все так расписывают Вам Ваше худое будущее, что кажется вот-вот и Вы уже обладаете модельной внешностью. Но, проходит время, а вес почему-то не снижается. А иногда и наоборот, почему-то начинает расти. Не помогают ни семена чиа, ни ягоды годжи, ни супер пластыри и массажеры для похудения. Почему? Потому что люди забывают одно простое правило похудения – чтобы начать худеть, надо создать дефицит калорий...

Есть масса вариантов относительно того, как похудеть в домашних условиях (некоторые даже предполагают отказ от спорта и конкретной диеты). Для этого стоит выделить перечень правил, которых нужно придерживаться определенный период времени. Надо регулировать процесс сбрасывания лишнего веса, чтобы организм не испытывал стресс, не подвергался истощению. Но изначально необходимо выявить проблемы со здоровьем и проконсультироваться у специалистов, чтобы не навредить себе еще больше. Можно ли быстро похудеть без диет и спорта Многих людей интересует, как сбросить вес без диет и занятия спортом...