Всем привет. Сегодня я расскажу об упражнениях, которые помогут убрать жир с живота. 1.Скручивания с руками за голову. Выполнять это упражнение надо в три подхода. 1-ый по 10 раз 2-ый по 12 раз 3-ый по 15 раз 2."Стульчик" у стены. Выполнять это упражнение 2 раза в день по 3 захода...

Да спору нет пляжный сезон уже подходит к концу, но вопрос, как убрать живот и бока за неделю, все еще остается актуальным. Особенно для тех, кого впереди ждут важные события. В действительности, чтобы получить осиную талию, совсем не обязательно заниматься часами в тренажерном зале...