Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

Как долго держаться на воде: техника, советы и лайфхаки для уверенного плавания Сегодня раскроем секрет как долго держаться на воде, дадим полезные советы и интересные лайфхаки для продолжительного и комфортного плавания. Стоять в воде – не значит утонуть! А вот продержаться на плаву подольше – уже отдельное искусство. Это не просто про физику тела, но и про правильное дыхание, контроль движений и психологический настрой. Разбираемся, как остаться на поверхности воды даже в самой непредсказуемой ситуации...