Учащенный пульс почти всегда воспринимается как сигнал опасности. Человек чувствует, как сердце начинает биться быстрее, появляется ощущение давления в груди, внутреннее напряжение усиливается. В этот момент возникает страх, что с сердцем что-то не так. И именно этот страх становится главным фактором, который удерживает состояние. Очень важно сразу понять ключевой момент. В большинстве случаев учащенный пульс не является признаком проблемы с сердцем. Это реакция нервной системы. Это ответ организма на тревогу, напряжение, внутреннюю активность...

Главный ориентир на тренировке — пульс, а не дистанция: именно он показывает нагрузку на организм и помогает избежать перегрузки, сообщил РИАМО врач-терапевт, гастроэнтеролог Артем Мацола. «Многие думают, что главное в беге — это дистанция. Пробежал много — молодец. На самом деле, важны не километры, а ваш пульс во время пробежки. Это самый объективный показатель того, что происходит с вашим телом. Первое, что я советую любому начинающему бегуну, — завести часы со встроенным пульсометром или нагрудный датчик, который через Bluetooth подключается к телефону...