Грыжа шейного отдела позвоночника – это серьезное заболевание, требующее внимательного отношения к своему образу жизни и физической активности. Несоблюдение рекомендаций может привести к ухудшению состояния, усилению боли и прогрессированию заболевания. Важно помнить, что все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Общие ограничения: Интенсивные физические нагрузки: Следует избегать тяжелой физической работы, поднятия тяжестей, резких движений и вибрации. Длительное пребывание...

Уверена, все вы знаете, что держать спину прямо это полезно не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья. Однако я поняла, что многие не понимают, что значит держать спину прямо. То есть для абсолютного большинства людей это означает просто встать ровно, но все гораздо сложнее! Друзья, привет! Я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый домашний фитнес-тренер! И сегодня я хочу поговорить с вами о том, как наша шея и плечи влияют на осанку! А еще больше интересных статей о красоте и здоровье,...