Избавляемся от холки на шее: простая тренировка для здоровой спины на 5 минут (+ улучшаем осанку)
Гимнастика для шеи помогает от остеохондроза и строит осанку, начиная с головы
Сначала 2 комплекса гимнастики. Затем поставим осанку головы.
Посмотрите на девушку. Осанка её головы совершенна. При такой осанке остеоходроза не будет.
Первый комплекс гимнастики здорово помог мне от шейного остеохондроза, мигрени, разгрузил плечи и верхний край трапециевидной мышцы...