Друзья всем привет! Новый выпуск от участника команды Алексея Романова уже в сети! В новом видео Алексей рассказывает о том, как подготовить себя к выполнению такого элемента как ласточка. А еще, совместно...

В этой статье я научу вас выполнять ласточку при помощи всего нескольких подводящих упражнений.