Экстремальные ситуации - это события или условия, которые представляют серьезную угрозу жизни, здоровью или благополучию человека. Они могут включать в себя природные катастрофы, техногенные аварии, террористические акты, военные действия и другие опасные ситуации. В таких моменты человеку требуется не только физическая выносливость, но и психологическая устойчивость для принятия решений, сохранения спокойствия и преодоления стресса. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты устойчивости в экстремальных ситуациях и способы их развития...
Профессор нейробиологии и психологии Центра нейробиологии Нью-Йоркского университета Венди Сузуки, утверждая, что для борьбы с тревожностью необходимо постоянно повышать свою психологическую устойчивость, поделилась шестью упражнениями, которые помогут стать стрессоустойчивее и увереннее в завтрашнем дне: 👉 СПОСОБ № 1 - ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Предположим, в вашей жизни есть предстоящие события, вызывающие тревогу, например, вы полагаете, что из-за совершённой на работе ошибки начальник может лишить вас премии,...