В осенний период некоторые микроэлементы незаменимы для правильного функционирования организма. В этот момент наш организм как и иммунитет слабеет. Особенно это касается микроэлементов, таких как магний и цинк. Эксперт - биохимик Мария Кулешова рассказала, как с помощью питания поддержать необходимый уровень этих элементов. В беседе с Nation News специалист пояснила, что магний – это своего рода природный антистресс, который помогает организму справляться с хандрой и эмоциональными нагрузками. "Магний оказывает положительное влияние на работу сердца, мышц, нервной системы"...

Магний — важный минерал. Без него невозможна нормальная работа иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также формирование мышц и костей. Он лежит в основе более 600 химических реакций клеток. Кроме того, этот микроэлемент стабилизирует уровень сахара в крови и снижает холестерин. ⠀ Недостаток магния — гипомагниемия –– может привести к серьезным проблемам. ⠀ Дефицит магния влияет на психическое самочувствие. Чаще всего, это проявляется в апатии, депрессии, снижении эмоциональных реакций или, напротив, повышенной тревожности...