Подробное руководство по кальцию: почему он снижается или повышается в крови, основные пищевые источники и продукты, которые мешают усвоению.

Ни для кого не секрет, что люди в современном мире страдают от недостатка кальция. Когда мы слышим «кальций» у большинства из нас возникают ассоциации – крепкие кости, хорошие зубы и ногти, роскошные волосы. Но уровень важности кальция для организма гораздо выше. Кальций необходим для всех абсолютно органов и систем. Его нехватка может вызвать серьёзные сбои и нарушения в организме. Для примера скажу, что он играет важную роль в регулировании артериального давления, в передаче нервных импульсов, в нормальной работе обменных процессов...