Как повысить гемоглобин: эффективные стратегии от питания до образа жизни Низкий уровень гемоглобина – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Гемоглобин – это железосодержащий белок в эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям. Когда его уровень падает, организм начинает «задыхаться» на клеточном уровне, что проявляется в виде хронической усталости, слабости, бледности, головокружений и одышки. Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, первым делом необходимо сдать общий анализ крови и обратиться к врачу...