Сегодня в статье мы разберем, что такое активность, как быть активным и что это нам даёт. Активный человек активен во-всем. Хотя многие люди рассматривают физические упражнения как способ похудеть, они играют ключевую роль в благополучии организма, помимо потери веса. Исследования активно поддерживают его преимущества в различных условиях физического и психического здоровья для людей всех возрастов. Тем не менее, занятый образ жизни и среда, которая поощряет сидячий образ жизни в течение многих часов...

Сидячий образ жизни становится все более распространенной проблемой современного общества. Длительное пребывание в сидячем положении может привести к проблемам со здоровьем: от болей в спине до серьезных заболеваний. Однако есть эффективные способы повысить свою активность даже при офисной работе. 🔹Регулярные перерывы. Делайте 5-минутные перерывы каждый час работы. Встаньте, пройдитесь, разомнитесь. 🔹Активная работа. Используйте стоячий стол или специальную подставку для ноутбука, чтобы работать стоя...