Вы когда-нибудь завидовали тем, кто: — спит всего 4–5 часов; — а утром бодр, свеж и полон энергии? Вы думаете: «Наверное, у них особый метаболизм…» Или: «Это ненормально — столько не спать!» Но что, если бы вы узнали, что настоящее качество сна определяется не его продолжительностью, а циклами? И что НАСА, готовя астронавтов к полётам, разработало метод, который позволяет максимально восстановиться за минимальное время? Этот метод не про «хроническое недосыпание». Он про умный сон — и он доступен каждому...