Роды — это не только момент появления вашего малыша, но и значительное испытание для организма женщины. Восстановление после родов — важный и индивидуальный процесс, который требует внимание и заботу. Давайте подробно рассмотрим, что включает в себя этот этап и как улучшить свое самочувствие. Физическое восстановление В течение первых нескольких недель после родов ваш организм будет проходить через множество изменений, таких ка лохии, боли и дискомфорт. - Послеродовые выделения (лохии). Это нормальный процесс, когда организм освобождается от остатков тканей и крови...

Никак. Я, кстати, не о форме физической говорю. С телом всё немного проще. Правда, я считаю, что худеть, пока ребёнок на грудном вскармливании, не стоит. Скинуть лишние килограммы всегда успеем, ребёнку сейчас важнее. Но важно удерживать себя в равновесии, поскольку ближайший год после родов - непростой период. Как мама троих малышей я это уже поняла. Малыши неизменно должны быть в этот период на первом месте. Им нужно, они растут, набираются сил, и ты - наипервейший человек, который за ребёнка в ответе...