Рождение ребенка – это огромное счастье! Но вместе с ним приходит и желание вернуть себе прежнюю фигуру. Не волнуйтесь, возвращение в форму не обязательно должно быть сложным или болезненным процессом. В этой статье я расскажу о пяти проверенных шагах, которые помогут вам мягко и безопасно прийти в хорошую физическую форму без стресса и давления. После рождения малыша вашему организму нужно время, чтобы полностью восстановиться. Это значит, что первые несколько недель лучше избегать интенсивных физических нагрузок...

Ты стала мамой! Поздравляю! После долгих месяцев беременности, вы хотите как можно скорее вернуться в форму, которую имели до беременности? Не так быстро! Хотя умеренные упражнения могут помочь вам...