Самый верный способ измерения веса вашего тела - просто встать на весы и посмотреть значение. Но в интернете пишут о нескольких способов, которые позволят измерить вес тела без весов в домашних условиях. С помощью измерения запястья. Нужно обхватить рукой запястье: - Если пальцы соединились, то вы астеник (худощавый). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и вычитаем это значение из последних двух цифр роста. - Если пальцы не соединились, то вы гиперстеник (массивное телосложение). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и прибавляем это значение к последних двух цифр роста...

Как понять сколько калорий, на что ориентироваться, чтоб не ошибиться и не записать меньше, и не переесть. Поделюсь с вами своими ориентирами. Доброго дня, мои любимые🤗 Шлю вам море любви и позитива на каждый день осени💖🌞. Когда мы начинаем учиться системе подсчета калорий, чтоб уж наверняка получить результат, возникает масса вопросов. И один из них: "Что с собой весы теперь носить?" И, правда, есть ситуации, что, ну, просто никак: в гостях, ресторане, на работе (хотя это отмаза) или батарейка в весах как назло села в самый неподходящий момент...