Один из самых распространенных вопросов среди диановичков: как правильно считать углеводы в готовых блюдах? Многие диабетики для упрощения процесса подсчета углеводов используют специальные программы - калькуляторы калорий. Такие программы позволяют относительно быстро и более точно посчитать КБЖУ в принимаемой пище, но если уметь ими правильно пользоваться. Ничего сложного и страшного нет и многим даже кажется, что они справляются с подсчетами, но глюкометр зачастую показывает значения сахара не те, на которые рассчитывал среднестатистический диановичок...

Очень частый вопрос, не правда ли? Скажем сразу, что наиболее точный расчет вы сможете сделать только взвесив продукт в сыром виде. Особенно это касается продуктов с уже рассчитанной пищевой ценностью на упаковке. После приготовления общее количество углеводов в порции не изменится. Но чаще всего для определения адекватной дозы инсулина нет крайней необходимости всегда взвешивать и оценивать содержание ХЕ в сыром продукте. Выбирайте как вам удобнее, есть возможность взвесить — получите более точный результат, нет возможности – не страшно...

❗Вам понадобятся: 1️⃣ Кухонные весы, чтобы взвешивать отдельные продукты, а также порцию пищи, которую мы планируем отправить в рот  2️⃣ Безмен или любое другое приспособление, чтобы взвесить что-то более внушительное. Например, целую кастрюлю с супом. 3️⃣ Таблица БЖУ (белков, жиров, углеводов), из которой мы будет брать только углеводы. Хотите подсчитать еще и белки с жирами? Да на здоровье, принцип тот же.  ❗БЖУ можно найти, например, тут - https://health-diet.ru Итак, приступаем! Допустим,...