Две новости о лишнем весе! Первая: за последние годы наука продвинулась в изучении способов борьбы с ним. Вторая: этого недостаточно для победы над эпидемией ожирения, которая, по данным ВОЗ, затрагивает каждого второго взрослого в Европе. В России – каждого третьего. Взять и волевым решением сбросить вес – задача не из простых. Часто бывают ситуации, когда человек и на спорте, и увлеченно следит за питанием - а предательские килограммы раз за разом возвращаются. В чем причина такого «круговорота»?...

Привет, друзья! Сегодня – о наболевшем. Все знают, что похудеть намного проще, чем сохранить полученный результат.  И не важно, на какой из диет вы сбрасывали вес: на низкокилокалорийной, обезжиренной, низкоуглеводной или их комбинациях. К примеру, некоторые режимы питания ограничивают потребление алкоголя, натрия, холестерина. Но… рано или поздно они всё равно возвращаются… Это я про килограммы.  Почему это происходит и что с этим делать? К сожалению, исследований на эту тему плачевно мало. Потому...