Как правильно питаться, не переедать и при этом не считать каждый грамм с калькулятором? Советы нутрициолога!
Как рассчитать свои суточные калорийность и баланс БЖУ для похудения, поддержания и набора веса: 7 важных параметров и простая инструкция
Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...
Финн 25 раз ездил в Россию. На границе у него взвешивали сыр для тёщи, а назад не пустили туалетную бумагу
Матти Раутио стоял у таможенного стола и смотрел, как женщина в форме аккуратно выкладывает на весы его покупки. Детская смесь для знакомой - пакет за пакетом. Сыр Oltermanni для тёщи - большая упаковка. Печенье, шоколад. Цифры на электронном табло ползли вверх: 12,3... 13,8... 14,6... Матти знал правило - пять килограммов продуктов на человека. Он приехал с женой и дочерью, значит лимит пятнадцать. Стрелка замерла на 14,9. Сто граммов запаса. Таможенница подняла голову: — Проходите. Он взял сумки...