Ох и подкинули мне задачку мои любимые читатели! Провести исследование, или изыскание и написать о том, на сколько максимум мы можем поправиться за сутки? Скажу честно, что я нашла немного информации на эту тему, которая сводилась либо к разовому перееданию, либо к небольшому и недолгому профициту в районе 1500 ккал в день. Поэтому то, что вы ниже прочитаете - просто мои логические рассуждения, не претендующие на истину. От чего зависит наша индивидуальная способность к накоплению жира? 📌От скорости метаболизма, точнее способности к NEAT (нетренировочная, спонтанная двигательная активность)...

Совсем скоро всех нас ждет испытание новогодними застольями. У меня уже с начала декабря проходит своеобразная репетиция, ведь в этом месяце у нас просто куча дней рождений в семье. Застолье за застольем. Я уже выработала свою стратегию поведения, чтобы не набрать лишних килограммов. В одной из прошлых статей я писала о том, как мне удалось сбросить 5 килограммов за 6 недель. Я скорректировала питание и физическую активность. Подробно здесь останавливаться не буду. Если вы захотите повторить мой эксперимент, то ссылку вам оставляю на статью...