Не только скинуть лишний вес стремится половина женского населения, но и набрать. Как же быстро поправиться худой девушке в домашних условиях? Как понять, что пора набрать вес Если человек начинает резко терять вес, то, скорее всего, причина заключается в неправильной работе желудка и переваривании пищи. Но так бывает не всегда. Чтобы понять, есть ли проблемы с весом, требуется воспользоваться подсчетами по индексу массы тела. При подсчетах масса тела в килограммах делится на рост, возведенный в квадрат. Обратите внимание! Если после подсчета получится цифра менее 20, то стоит задуматься о том, как быстро набрать вес, чтобы «недовес» не перешел в серьезное заболевание...

Многие люди, которые имеют низкий вес или слишком худые, стремятся набрать вес и улучшить свое здоровье. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых эффективных способов, как поправиться худому человеку, включая здоровое питание и физические упражнения. Здоровое питание: Один из самых важных аспектов набора веса - это здоровое питание. Важно следовать сбалансированной диете, богатой белками, жирами и углеводами. Белки являются важным строительным материалом для мышц, поэтому важно увеличить их потребление...