Иногда мои ученики делятся своим опытом и результатами, полученными за первый месяц тренировок и правильного питания. Сегодня своими впечатлениями делится прекрасная девушка Марина, посмотрим, что она...

Моя знакомая разумная и очень активная женщина, физическая нагрузка у нее реально большая, она работает, посещает спортклуб и танцевальную секцию, очень любит длительные пешие прогулки. Она выглядит очень хорошо, но нет предела совершенству. Питается она в среднем на 2000 ккал в день Ее рост 160 см, вес 59 кг возраст 60 лет. А хочется идеального веса 54 кг. Сначала она села на недельную диету с овощным супчиком из капусты, помидоров и перца и немного мяса или творога. Супчика можно было есть сколько хочешь, но больше 3 литров не влезало, а по калориям это выходило примерно 1000 за день...