Принято считать, что для поддержания иммунитета нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов, закаляться, заниматься физическими упражнениями. Но это – лишь малая часть того, что можно делать. Главное – поддерживать нормальную деятельность гормональной системы, так как она напрямую влияет на состояние иммунитета. Что такое иммунитет Иммунитет – это способность организма противостоять чужеродным телам и обеспечивать относительное постоянство внутренней среды. При попадании в организм любого...

Для поддержания иммунной системы на должном уровне необходимо вести здоровый образ жизни и получать все необходимые элементы. Проще всего это делать с помощью правильного питания. Поэтому давайте разберем, какие именно продукты благотворно виляют на нашу иммунную систему. Цитрусовые Очевидно, что на первом месте будут цитрусовые. Мы с детства привыкли, что чай с лимоном – необходим при простуде. Причина этого проста. Эти фрукты богаты витамином С, который стимулирует генерацию лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекциями...