Как было показано специалистом по кардиологии из СМ-Клиники Наталией Золотаревой, люди, чья частота сердечных сокращений в состоянии покоя превышает 100 ударов в минуту, на 78 процентов чаще попадают в кардиологическое отделение. Внезапное учащение сердечных сокращений может указывать на плохую физическую форму или перенапряженную нервную систему. Для снижения пульса медленное глубокое дыхание и техника дыхания 4-7-8 будут полезны. Однако если приступ учащенного сердечного ритма не проходит даже после применения таких техник, то лучше сразу обратиться к врачу...

Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала агентству "Прайм" кардиолог центра "СМ-Клиника" Наталия Золотарева. При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд. Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь...